Adfer, Ymlacio ac Ailgysylltu – Enciliad Lles 1

Cymerwch seibiant o fywyd bob dydd ac ewch i  Ynys Echni i ymegnio.

Hanfod yr encil hwn yw ein rhyddhau o’n bywydau a’n harferion beunyddiol a chymryd amser i ffwrdd i archwilio a chysylltu â natur.

Fe’ch gwahoddir i gymryd rhan mewn dulliau symud fel ioga, Qigong, a dawns Rhyddid.  Gallwch hefyd roi cynnig ar rai arferion myfyriol sy’n cynnwys cysylltu â’n gwybodaeth fewnol, myfyrdod sain, cofnodi a gwaith anadlu.

Byddwn yn archwilio’r ynys ac yn mwynhau cymaint o weithgareddau y tu allan ag y mae’r tywydd yn caniatáu.  Byddwch yn dysgu technegau a sgiliau newydd i wella’ch lles mewn lleoliad grŵp bach cefnogol ac ymlaciol, gan gwrdd â ffrindiau newydd a chael hwyl ar hyd y ffordd.

Mae’r penwythnos yn addas i ddechreuwyr neu’r rhai sydd â phrofiad blaenorol gan y gellir addasu pob ymarfer i weddu i wahanol lefelau o brofiad. Dyna’i gyda sydd angen yw chi eich hun, meddwl agored a’r ewyllys i roi cynnig ar rywbeth newydd.